건강증진 및 질병 예방 프로그램Juniper
서비스 소개
건강 증진 및 질병 예방 프로그램
어르신들이 만성질환을 효과적으로 관리할 수 있도록 다양한 활동과 프로그램을 제공하는 것을 목표로 합니다. 미국 보건복지부(US Department of Health and Human Services)에서 인정한 근거 기반 프로그램(evidence-based program)으로, 어르신들에게 효과적이고 적합한 프로그램으로 평가되고 있습니다. 신체 건강 증진뿐만 아니라 스트레스 감소와 우울 증상 완화에도 도움을 주어 전반적 삶의 질 향상에 기여합니다.
(본 프로그램은 Trellis의 지원을 받아 운영됩니다.)
Juniper
미네소타 전역에서 근거 기반 건강 프로그램을 제공하는 지역사회 기관 네트워크입니다. Juniper 프로그램은 참여자들이 자신의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 적극적으로 참여할 수 있도록 돕습니다. 한인복지센터는 Juniper의 지원을 받아 60세 이상 어르신들의 신체적·정신적 건강 증진을 위한 다양한 운동 프로그램을 제공하고 있습니다.
서비스 내용
Tai Ji Quan
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태극권 동작을 활용하여 어르신들의 균형 감각을 향상시키고 근력을 강화하여 낙상 위험을 줄이는 데 도움을 주는 프로그램입니다. 이를 통해 어르신들이 활동적으로 생활하고 독립적인 일상을 유지할 수 있도록 돕습니다.
Stay Active and Independent for Life
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근력, 균형, 체력 향상 프로그램으로, 운동을 통해 낙상 위험을 줄이는 것을 목표로 합니다. 참여자들은 프로그램을 통해 올바른 운동방법을 배우고, 덤벨과 공 등 다양한 운동 도구를 활용하여 근력과 균형 감각을 향상시킵니다. 수업은 주2회, 회당 1시간씩 진행됩니다.
Walk With Ease
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일상생활에서 걷기를 꾸준한 운동 습관으로 만들 수 있도록 돕는 안전하고 편안한 걷기 프로그램입니다. 이 프로그램을 통해 균형 감각과 근력, 보행 속도를 향상시킬 수 있으며, 신체 활동에 대한 자신감을 높여 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한 관절염으로 인한 통증과 불편함을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
문의하기
활동 코디네이터
김미숙 / Misook Kim
(612) 342 - 1345